育毛剤イクオスの正しい使い方やイクオスサプリEXの飲むタイミングっていうのを間違えると、せっかくの効果が半減するかも！？
ということで、買った人にしかわからない情報を含めて、解説していきたいと思います。
公式サイトに載っているイクオスの使い方
まずは、公式サイトが推奨しているイクオスの使い方から見ていきましょう。
何プッシュ？１回の使用量＠イクオスの使用方法
イクオスを使うのは朝と晩の1日2回です。1回の使用量目安は2ml。具体的にはスプレー20プッシュ分ほどになります。（実際には20プッシュも使わないですけどw）
このときイクオスを一気に出すと液ダレする可能性が高いです。そのため数回に分けてなじませると良いでしょう。
またイクオスは気になる部分のみではなく、頭皮全体につけることがポイントです。なぜなら抜け毛は頭皮環境の悪化が原因でもあるからです。
洗髪後につける場合は、濡れた髪の毛をドライヤーで7～8割程度乾かしてからにしましょう。
その後マッサージを行い、マッサージが終わったら再びドライヤーで髪の根元を乾かします。イクオスの容量は1本120mlです。
正しく使っているとおよそ1ヶ月で使い切りますよ。（私は余るけどね^^）
イクオスサプリEXの飲み方
公式サイトでは基本的にいつ飲んでも良いとしています。ただし、夕食後や寝る前などタイミングを決めておくことを勧めています。
これは公式サイトが「忘れずに飲んでもらう」ことを最優先しているからだと考えられます。
でも本気で髪の毛を生やしたいと思っているなら、サプリを毎日飲み続けることくらい朝飯前ですよね。
実は、サプリメントにはもっと効果的な飲み方があるのです。
イクオスサプリ1日あたりの摂取量は3粒です。その中にはアミノ酸やビタミン・ミネラルなどが凝縮して配合されています。
もちろんビタミンCや葉酸などの水溶性ビタミンも含まれています。水溶性ビタミンは一定量以上体の中にためておくことができないので、多く摂りすぎても体から排出されてしまうのです。
そのため、1日数回に分けたほうが効率的という声もあります。その場合は、朝・昼・晩の食後30分に飲むと良いでしょう。
※私は公式サイト通りに夜1回だけにしてるけど^^;
成長ホルモンの力を借りて育毛！
とりわけ夜に飲むイクオスサプリは重要です。なぜなら寝ている間に成長ホルモンが分泌されるからです。
髪の成長にも関わる重要なホルモンなので、育毛に活用しない手はありません。サプリによって吸収された栄養素を髪の毛へと変換しましょう。
しかし、血糖値が高い状態では成長ホルモンの分泌が抑制されてしまいます。そのため、イクオスサプリは就寝3時間前くらいに飲むのがベストです。
なぜサプリは噛まずに飲みこむの？
公式サイトではイクオスサプリを噛まずにそのまま飲み込むことを推奨しています。それは他のどんなサプリでもだいたい同じですよね。いったいどうしてなのでしょうか？
サプリを噛み砕いて飲むと、強力な胃液によってすぐに分解されてしまいます。胃の中で分解されて液状化すると腸を通り過ぎるスピードが早くなり、栄養が吸収されにくいのです。
サプリによってはタイムリリースという加工法が使われています。これは胃液からサプリを守り、腸での吸収率を高めるための加工法で、イクオスサプリで使われている可能性が高いのです。
そのため、使用方法をきちんと守ることは大切です。
イクオスを買うと付いてくる手順
イクオスを購入するとついてくるのが、正しいシャンプーのやり方やマッサージの手順です。つい自己流になりがちですが、公式サイトが推奨しているやり方と手順は必ず守りましょう。
正しいシャンプーの手順
▼まずは後頭部から洗い始めます。
まずは、後頭部から耳の後ろに向かって上下に揺らして洗います。次に、耳の後ろから耳の上に向かって左右に揺らして洗います。
洗い方の基本は「指頭を頭皮に当てて揺らすように洗う」こと。決してこすってはいけません。
▼次に側頭部を洗っていきます。
両手の指頭をそれぞれ左右の側頭部に当てましょう。耳の上からもみあげに向かって左右に揺らして洗います。
そして、もみあげから頭頂部に向かって上下に揺らして洗います。
▼最後は頭のてっぺんを洗います。
両手の指頭を頭頂部に当てましょう。頭の中心に向かって上下に揺らして洗います。
次に親指以外の4本指をつむじに当てます。円を描くように頭皮を大きく動かして洗いましょう。
正しいマッサージの手順
▼まずは前頭部から行います。
手のひらをひたいに当て、もう片方の手のひらを上に添えます。次に、ひたいに当てたほうの指を立て指頭を頭皮に密着させます。
そして、中心に向かって挟み込むように動かしましょう。これは頭頂部に向かって進めていきます。
次は側頭部で行います。両手の指頭を側頭部に当て、頭皮を持ち上げるように上下に動かします。
▼両手の指頭を首筋に当てましょう。
前かがみになり、頭皮を挟み込むイメージで動かします。頭頂部に向かって進めていきましょう。
次に、両手を重ねるようにして指頭を頭頂部に当てましょう。両側から中心に寄せるイメージで動かします。
▼最後は頭頂部で行います。
頭の上で指を組み、手のひらで持ち上げるように動かします。
そして、頭頂部にある「百会のツボ」に親指を当てます。
出典元：http://nemuri-cocoro.com/shiatsu-finger/
百会のツボは左右の耳と耳を繋いだラインと、眉間から頭頂部に向かうラインの交わる部分にあります。
つまり、ほぼ頭のてっぺんに位置しているツボです。押すときは小さな円を描くイメージで、ゆっくり押し込みましょう。
また、最後にそこから指一本分離れた部分も同じように押し込みます。
イクオスの効果を最大限に高める豆知識
さて、イクオスの正しい使い方について書いてきましたが、次にイクオスの効果を最大限に高める豆知識をご紹介します。
育毛剤は入浴後のタイミングがベスト
イクオスを使うタイミングは入浴後がベストです。なぜなら、体が温まり頭皮も柔らかくなっているからです。
しかも皮脂汚れが落ちたキレイな状態の頭皮になるため、育毛剤がより浸透しやすくなります。
ただし、入浴してから時間がたってしまうと体が徐々に冷えていき、頭皮も硬くなるので注意しましょう。
もしも時間がたってしまった場合は、蒸しタオルを頭にのせて頭皮を温めると良いでしょう。
ちなみにシャンプーは二度洗いがおススメです。美容院では必ず二回洗いますよね。なぜかというと一回目のシャンプーで髪の毛についた汚れをざっと落とし、二回目のシャンプーで皮脂をしっかり落としていくからです。
事実そのほうが泡立ちも格段によくなります。でも、二度洗いしても良いかはシャンプーの種類にもよりけりです。
たとえば、市販の数百円で買えるようなシャンプーは洗浄力が強いことが特徴です。そんなシャンプーで二度洗いを続けると、逆に抜け毛の原因を作ってしまうかもしれません。
二度洗いは、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーで行いましょう。
できればイクオス1本でいこう
イクオス公式サイトでは「育毛剤の併用はOK」としています。しかし、イクオスの効果を高めるため、最初に使ってほしいとのこと。
つまり、2番目に使った場合は効果が半減してしまうことをあらわしています。
個人的には、育毛剤の併用はあまりお勧めしません。（朝・夜と分けるならいいと思いますが）
なぜなら、それぞれ最適な割合で配合してある成分も、併用することでバランスが崩れてしまう可能性があるからです。
また、育毛剤の使いすぎで毛穴が詰まって、逆に頭皮環境が悪化する危険性もあります。それに、せっかく効果があったとしても何によってそうなったのか分からないとイマイチ喜べませんよね。
どうしても併用したいなら、頭皮の外側からつける育毛剤、体の内側から補うサプリメントの育毛剤という風に分けると良いでしょう。
最低でも3ヶ月は続けよう
育毛剤は長期的に使うことで、はじめて効果が分かります。髪の毛にはヘアサイクルがあるため、つけたりつけなかったり、すぐにやめてしまったりすると意味がありません。
出典元：http://www.hairmedical.com/usuge-genin/
ヘアサイクルには髪の毛が成長していく成長期、成長した髪の毛が衰える退行期、成長が止まり抜けていく休止期があり、抜け落ちた後の毛穴から再び髪の毛が生えるといった周期をくり返しています。
一般的に薄毛の人の成長期は1年足らずで、退行期と休止期の割合が多いと言われています。
退行期に入った髪の毛には、いくら育毛剤を使っても意味がありません。抜け落ちることが決まっているからです。
退行期に入った髪の毛が抜け落ちるまでの期間は、およそ数ヶ月とされています。つまり3ヶ月以上使い続けて、はじめて効果が分かることになります。
そのため、今回ご紹介した正しい使い方を毎日実行し、最低でも3ヶ月以上は続けていきましょう。
まとめ
今回は、イクオスの使い方について解説してきました。
私はイクオスがリニューアルされてから、チャップアップ＆ボストン⇒イクオス＆イクオスサプリEXに変更しました。
リニューアル前がショボかったので、あんまり期待していなかったけど、リピート決定です(^^)
イクオス本体が効いているのか、イクオスサプリEXが効いているのか調査したことないけど、満足。
調査して抜け毛が増えたら嫌ですしね^^; 一度抜けた毛は戻ってきません…
なんでイクオスに変更したかは、「【2019冬ベスト】育毛剤イクオスは効果なしか口コミを分析して比較した！check!」の記事を読んでもらったらわかると思います。
是非一度、みなさんも試してみてください。いろいろ試した中で、コスパ的にも最強と思いますよ！
